f

Ücretsiz Görüşme

Title image
  • Paket Manolya
  • $ 100 month
    • 1 aylık program.
    • Kan tahlilleriniz incelenerek, tamamen size özel beslenme programı düzenlenir.
    • 15 günde bir görüşme yapılır ve sonuçlar üzerinde konuşulur (Skype ya da telefon üzerinden).
    • Beden ölçümleri ve tartı ölçümü ile takip yapılır. Porsiyon Değişim Listeleri, sağlıklı beslenme önerileri ve beslenme günlüğü ile desteklenir.
Title image
  • Paket Karanfil
  • $ 100 month
    • 1 aylık program.
    • Kan tahlilleriniz incelenerek, tamamen size özel beslenme programı düzenlenir.
    • Haftalık canlı görüşme yapılır ve sonuçlar üzerinde konuşulur (Skype ya da telefon üzerinden).
    • Beden ölçümleri ve tartı ölçümü ile takip yapılır. Porsiyon Değişim Listeleri, sağlıklı beslenme önerileri ve beslenme günlüğü ile desteklenir

     

Title image
  • Paket Orkide
  • $ 100 month
    • 1 aylık program.
    • Kan tahlilleriniz incelenerek, tamamen size özel beslenme programı düzenlenir.
    • Haftalık canlı görüşme yapılır ve sonuçlar üzerinde konuşulur (Skype ya da telefon üzerinden). Ayrıca whatsapp takip ile motivasyon sağlanır.
    • Diyetisyenle whatsapptan düzenli iletişim kurulur.
    • Beden ölçümleri ve tartı ölçümü ile takip yapılır. Porsiyon Değişim Listeleri, sağlıklı beslenme önerileri ve beslenme günlüğü ile desteklenir.
Title image
  • Paket Gelincik (Grup)
  • $ 100 month
    • 15 günlük motivasyon grup program (yeterli sayıya ulaşmadan açılmaz).
    • 5-10 kişilik whatsapp motivasyon grubu kurulur.
    • Kan tahlilleriniz incelenerek, tamamen size özel beslenme programı düzenlenir.
    • Grupta herkes yediği öğünün fotoğrafını atar .
    • Whatsapp takip ile motivasyon sağlanır.
    • 2 ayrı sağlıklı tarif verilir. Haftalık
    • ölçüm yapılır ve sonuçlar üzerinde whatsaptan konuşulur.

BKİ Referans Değerleri

BKİ Değeri Durum
18.5 Altında Zayıf
18.5 - 24.9 Sağlıklı
25.0 - 29.9 Kilolu
30.0 - ve Üstü Obez

BKİ Hesaplama

BKİ Nedir? Beden kitle indeksi, vücut ağırlığı ve boy ölçülerinin belirli bir matematik hesabı ile oranlanması sonucu ortaya çıkan değerdir. Bu değer, sayının büyüklüğüne veya küçüklüğüne bağlı olarak kişinin fazla kilolu mu yoksa zayıf mı olduğunu gösterir.

Danışanlarımızdan Yorumlar

Online diyeti ilk Nursena Hanım ile deneyimledim. Doğum yapalı 5-6 ay olmuştu ve bir türlü veremediğim 4 kilom vardı. Bana kalsa o kiloyu ancak aç kalarak verebilirdim ama emzirdiğim için sütün azalması riskini göze alamadım ve Nursena hanımla iletişime geçtim. Kendisinin ilgisi ve pozitif yaklaşımı sayesinde bir aylık deneyimim sonunda yalnızca kilo vermek için değil bir yaşam şekli olarak nasıl beslenmem gerektiğini, kaçamaklar yaptığımda bunu nasıl telafi edebileceğimi öğrendim. Kilo konusunda -inşallah- iplerin elimde olduğunu bilmek şahane. Kendisine emeği için teşekkür ediyorum 🙂

Sümeyra Merve Koç Danışan

İlk öncelik bu süreçte benim ne gibi beklentilerim vardı? Hangilerini karşılayabildim? Bunlar hakkında ufacık bahsetmek istiyorum. Bu zamana kadar kendi hedeflerim doğrultusunda büyük adımlar atmamaya hep gayret göstermişimdir. Ki sağlıklı beslenmede de böyle oldu, kendime kısa sürede fazla kilolar vermeyi vaadetmedim. Çünkü sağlıklı yaşamı hayatıma geçirmek istiyorum. Anlık nefsimi tatmin edip sonra vicdanımı rahatsız eden besinlere elveda deme zamanı geldi de geçti bile. Ama şunu farkettim ki bu işin erbabı olmadan hayatım istediğim biçimde şekillenmeyecek diye uzun uzadıya düşünürken Rabbim karşıma Nursena hanımı çıkarttı. Güzel bir süreç geçirdik. Bir doktor, bir diyetisyen değil de yoldaş gibiydi benim için, aklıma takılan her ne varsa hiç çekinmeden sordum. Beraberliğimiz kısa sürmüş olsada bende ki bilinçlenmeyi uyandırdı. Teşekkür ediyorum sağlıcakla kalın 😊

Ümmü Gülsüm Atmacaoğlu Danışan

Öncelikle başarılar dileyerek başlıyorum yazıya. Yaklaşık bir aylık süre ile çalışma fırsatımız oldu sizinle elinizden geldiğinin fazlasıyla destek oldunuz, motive ettiniz emekleriniz yadsınamaz. Her zaman böyle mesleğinize sevgiyle bağlı kalmanızı temenni ederim. Sağlıklı günler 🙂

Melike Pınarbaşı Danışan

Öncelikle sizinle tanışalı kısa bir süre olsa daa enerjisiyle harika bir insansınızz😍 Bunu çok çok güzel yansıtıp beni de motive ediyorsunuzz🥰 Sağlıklı beslenme serüvenim yeni başlasa da sizin gibi tatlı mı tatlı bir diyetisyenle bunu başaracağıma inanıyorumm😍

Selcan AK Danışan

Şu yaşıma kadar ki diyet korkumu yendiren hayatımdaki 2.diyetisyensiniz. Aradaki bazı kaçamaklara rağmen tonlarca sorduğum sorulara da sabırla cevap veren, motive eden, destekleyen, yönlendiren diyet yapmanın sadece DİYET YAPMAK olmadığını, sağlıklı beslenmenin ne demek olduğunu öğreten, anlatan, öğrendiklerini öğretmeyi paylaşmayı seven, mesleğini severek yapan, daha bu yola yeni çıkmış ve adım adım ilerlemeye çalışan taze diyetisyen bende senden öğrendiklerimle ilerlemeye ve bunları paylaşmaya devam etmeye çalışıyorum. Her şey için teşekkürler yolun bahtın açık olsun... 🙂

Didem Coşkun Danışan

Geçirdiğimiz bu süreçte bana en azından güler yüzlülüğü ve hoşgörüsü ile sağlıklı beslenmeyi, sağlıklı beslenmeyi sevmeyi ve aslında bir süre sonra insanın kendi diyetisyeni olabileceğini öğreten anlayışlı ama disiplinli bir diyetisyen. Yerinde olsam bu siteden başka sitelere bile tıklamam, beklemeden iletişime geçerek en kısa sürede sağlıklı beslenmeye başlarım.

Salih Selim Yıldız Danışan

Makaleler

Daha sağlıklı bir yaşam için yararlanabileceğiniz, size sağlıklı çözümler ve alternatif fikirler kazandıracak bilgileri makalelerimizde bulaiblirsiniz. Yorumlarınız bekliyorum:)

Call Now Button
Sohbeti Aç
Merhabalar
Merhabalar, ben Diyetisyeniniz Nursena Coşkun :) Online Diyet programlarımız ile ilgili detaylı bilgi almak için buradan bize ulaşabilirsiniz:)